Выручат при вздутии и тошноте (ощущение тяжести в подложечной области и глотке): какие продукты постоянно должны быть в рационе

Доктор Лена Смирнова в собственном телеграм-канале поведала, что необходимо включать в свое меню, чтоб не было заморочек с самочувствием.

По словам доктора, от вздутия и тошноты выручат сложные углеводы.

Поведала доктор про необыкновенную ценность томатов.

Медик объяснила, что в этих овощах можно отыскать принципиальный антиоксидант, который владеет антивосполительным эффектом.

Она в собственной публикации добавила, что эти плоды помогают снять симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) вздутия животика, сделать лучше самочувствие.

Спасут при вздутии и тошноте: какие продукты всегда должны быть в рационе

Фото: © Белновости

«Помидоры также богаты калием, который понижает уровень натрия в организме, вызывающего вздутие животика», — цитирует доктора издание «Вечерняя Москва».

Не считая этого, нужно добавить в собственный рацион еще два доступных продукта.

Речь про авокадо и сельдерей.

Нужно осознавать, что в первом продукте довольно много калия, а 2-ой положительно сказывается на состоянии кишечного тракта.

Ранее мы ведали про продукты, которые содействуют долголетию.

Спасут при вздутии и тошноте: какие продукты всегда должны быть в рационе

Создатель: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by

Оцените статью
Диета.com - Все о диетах и похудении | планы правильного питания